اثربخشی کاهش استرس مبتنی بر ذهن آگاهی بر بهبود ذهن آگاهی و افزایش ابراز وجود در دانش آموزان مبتلا به اضطراب امتحان

پژوهش حاضر با هدف بررسی اثر بخشی آموزش کاهشاسترس مبتنی بر ذهن اگاهی بر بهبود ذهن آگاهی و افزایش ابرازوجود دانش آموزان پایه ی سوم راهنمایی که به اضطراب امتحانمبتلا بودند، انجام شد . به همین منظور تعداد 45 دانش آموز دخترو پسر از میان دانش آموزان شهرستان نوشهر که دارای اضطرابامتحان بودند به صورت تصادفی انتخاب و در دو گروه آزمایشو یک گروه گواه گمارده شدند . از پرسشنامه ها ی اضطرابامتحان، ذهن آگاهی و ابراز وجود برای جمع آوری اطلاعاتاستفاده شد . نتایج تحلیل واریانس چند عاملی بر روی تفاضلنمره های پیش آزمون – پس آزمون نشان داد که بین گرو ه هایآموزش ذهن آگاهی و گواه در متغیر های ذهن آگاهی و ابرازوجود و اضطراب امتحان تفاوت معنی داری وجود دارد . روشآموزش کاهش استرس مبتنی بر ذهن آگاهی بر بهبود ذهنآگاهی ، افزایش ابراز وجود و اضطراب امتحان مؤثر بود.